Kilka dni temu – słonecznie

Czekam już na wiosnę z ogromnym utęsknieniem.
Mam już dość pochmurnych, krótkich dni i braku słońca.
Ostatnio jednak był taki  słoneczny, pogodny poranek, który napawa optymizmem, że to już niedługo.
Zdecydowanie lepiej czujemy się, kiedy świeci słońce, z którym kojarzy się już energia, wiosna, lato i wakacje.
Słoneczne światło ma pozytywny wpływ na samopoczucie każdego z nas, z radością i optymizmem przyjmujemy teraz każdy promień słońca, taki jaki kilka dni temu nas z rana przywitał.

promień słońca

Czy wiecie, że pogoda ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie?
W okresie zimowym od grudnia do marca pogoda wpływa na nas wyjątkowo niekorzystnie. Brak słońca, krótkie dni, sztuczne oświetlenie, dłuższy czas spędzany w domu, to wszystko powoduje w nas zmęczenie, apatię, rozdrażnienie a nawet frustrację. W okresie zimowym często dochodzi do niedoboru witaminy D, którą organizm wytwarza pod wpływem promieni słonecznych, a tych w zimie jak na lekarstwo.
Skutkami niedoboru światła są również senność, ociężałość, szybkie męczenie się, smutek, brak energii, apetyt na słodycze. Zmniejszona ilość światła może spowodować pojawienie się depresji sezonowej, która charakteryzuje się brakiem chęci do życia i pracy, pesymizmem i płaczliwością.
Ale to tylko w zimowych miesiącach, o których za jakiś czas znów można zapomnieć na długie miesiące.

wiosna

Niedługo wiosna i wspólne rodzinne spędzanie czasu na powietrzu, na spacerach, co bardzo dobrze zrobi dla nas wszystkich. Dzieci wreszcie będą więcej czasu spędzały biegając po podwórku, bawiąc się w ogrodzie, na placach zabaw, w piaskownicach i spacerując wśród zieleni.

A czy wiecie jakie są jeszcze pozytywne wpływy słońca?
* Pod wpływem słońca wydziela się tzw. hormon szczęścia i poprawia się nam humor !!!
* Udowodnione naukowo jest korzystne działanie słońca na płodność.
* Chroni przed chorobami
* Pomaga w odchudzaniu
* Wzmacnia kości

*

Za oknem jeszcze dużo, dużo śniegu.  A ja czekam na wiosnę !!!
Czekacie też tak bardzo na wiosnę jak ja ?

Advertisements